今日はマイナス0.6kg。
体幹トレーニング2セット、ランニング4㎞
今朝は肉とご飯、具沢山の味噌汁。お菓子をちょこちょこ。豆乳うまー。
昼はキャベツ、ブロッコリー、パプリカ、ミニトマト。ほうじ茶うまー。
夜はなし。
メロンパン食べたい。月曜に食べよ。
土日は油断して体重増えちゃうから、土日はカロリー制限ダイエットにしよ。

友達と遊ぶ約束が守れないから、約束手帳をつけることに決めた。
どうしても当日に行きたくなくなっちゃうから、いい加減にしなければ…。
友達がいなくなってしまう…。
①一回スケジュール帳に書いたことは絶対守る。
②決めた瞬間に手帳に書き込む。
③手帳を絶対持ち歩く。
ルールは後々足していこう。

土曜に買いに行こう。前髪も切ろう。3週間位ずっと切ろうと思って行ってない…。