我慢…。

土日の食事我慢がこんな辛いとは…。 今朝は昨日から0.1kgしか増えなかった。これはキープ できたと言ってもいいと思う°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 問題は明日だ。風呂あがりに計っただけでもすでに0.7kg くらい増えていた…。多分0.5kgくらい増えているはず…。 でも、5日間は減ることを前提に考え... 続きをみる

約束が守れない…。

今日はマイナス0.6kg。 体幹トレーニング2セット、ランニング4㎞ 今朝は肉とご飯、具沢山の味噌汁。お菓子をちょこちょこ。豆乳うまー。 昼はキャベツ、ブロッコリー、パプリカ、ミニトマト。ほうじ茶うまー。 夜はなし。 メロンパン食べたい。月曜に食べよ。 土日は油断して体重増えちゃうから、土日はカロ... 続きをみる

チョコをくばる。

今日はバレンタイン。 会社とバドミントンのサークルでブラックサンダーと なんか名前忘れたけど美味しいチョコを配った。 チョコレート美味しいなぁ。甘いもの嫌いだったらどんなによかったことか…。 今日も我慢できる位の空腹感。 朝は体幹トレーニング2分と夜は2時間のバドミントン。 朝食はハンバーグ、具沢... 続きをみる

お腹すいた～。

お腹空いたなあ。 マツコの知らない世界のちゃんぽんはきついな。 明日の朝肉食べたい…。 今朝はカレーと野菜たっぷり味噌汁。 昼はキャベツ、パプリカ、ミニトマト、ブロッコリー お土産のお菓子を少々。 夜は食べない。 ランニング4㎞(ちょこちょこ歩く）と2分の体幹トレーニング2セット 3連休で1.5k... 続きをみる

暴飲暴食

たくさん食べたー。 明日から本気だす。とりあえず走る。 気になるのはお腹と二の腕、顎の下。 痩せたらどうしようかな…。前のご褒美はピアスホール 開けることだったけど特にやりたいことがないなぁ～。 2DK、Gペン、目覚まし時計。面白いのかな。 読みたいな。 やがて君になるが今のとこ１位だな。 コレク... 続きをみる