我慢…。

土日の食事我慢がこんな辛いとは…。 今朝は昨日から0.1kgしか増えなかった。これはキープ できたと言ってもいいと思う°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 問題は明日だ。風呂あがりに計っただけでもすでに0.7kg くらい増えていた…。多分0.5kgくらい増えているはず…。 でも、5日間は減ることを前提に考え... 続きをみる

約束が守れない…。

今日はマイナス0.6kg。 体幹トレーニング2セット、ランニング4㎞ 今朝は肉とご飯、具沢山の味噌汁。お菓子をちょこちょこ。豆乳うまー。 昼はキャベツ、ブロッコリー、パプリカ、ミニトマト。ほうじ茶うまー。 夜はなし。 メロンパン食べたい。月曜に食べよ。 土日は油断して体重増えちゃうから、土日はカロ... 続きをみる

チョコをくばる。

今日はバレンタイン。 会社とバドミントンのサークルでブラックサンダーと なんか名前忘れたけど美味しいチョコを配った。 チョコレート美味しいなぁ。甘いもの嫌いだったらどんなによかったことか…。 今日も我慢できる位の空腹感。 朝は体幹トレーニング2分と夜は2時間のバドミントン。 朝食はハンバーグ、具沢... 続きをみる

お腹すいた～。

お腹空いたなあ。 マツコの知らない世界のちゃんぽんはきついな。 明日の朝肉食べたい…。 今朝はカレーと野菜たっぷり味噌汁。 昼はキャベツ、パプリカ、ミニトマト、ブロッコリー お土産のお菓子を少々。 夜は食べない。 ランニング4㎞(ちょこちょこ歩く）と2分の体幹トレーニング2セット 3連休で1.5k... 続きをみる

暴飲暴食

たくさん食べたー。 明日から本気だす。とりあえず走る。 気になるのはお腹と二の腕、顎の下。 痩せたらどうしようかな…。前のご褒美はピアスホール 開けることだったけど特にやりたいことがないなぁ～。 2DK、Gペン、目覚まし時計。面白いのかな。 読みたいな。 やがて君になるが今のとこ１位だな。 コレク... 続きをみる

つまんねー。

なーんかつまんない。

自分を褒めよう。

昨日の夜と体重変わらなかった。 今日夜食べるの我慢したから増えなかった！ 増えないだけ偉い！ 自分偉い‼︎ 明日から平日だから減る一方だぞ〜。 頑張るぞ‼︎

我慢できた！

夕飯我慢したぁー。 1日中コート探してたけど結局見つからず。 走らなかったけど、1日のウインドショッピングとご飯我慢で相殺ということで。 女子かう生 7巻を買った。 ちょーっとマンネリかなσ(^_^;) 1、2箇所表現がわかんないとこがあったのがちょい残念。 明日の朝はパン❗️楽しみ〜(^^)

やっぱかー。

昨日の朝から0.5Kg増加。 でも、甘いのやめられない(´Д` ) 今お腹いっぱいだから今日もうご飯食べないかなぁー？ どーだろ…。 夜にフットサル2時間かな？ 6Km走るのは今日はフットサルで置き換えかなー。 昨日は探偵はBARにいるシリーズ1を観た。 なんか、暴力シーンが多くて怖かったなぁ。 ... 続きをみる

走ったけど…。

6Km走ったけど朝から1Kg増えてたー。 これは体重が増えたのか？ 単に1日分のご飯がまだ身体に残ってるから朝より重いのかな？ 明日の朝は今よりは軽いだろうけどねー、うーんって感じですな。 走ったら腰痛いなぁ。 明日これフットサルできんのかなw 明日もコート見に行って、靴見て、眼鏡は作んなきゃだな。

ピンとこない

昨日の朝からマイナス0.8kgだけど、今日は朝昼結構食べて、運動してないからまぁ夜は増えるね。 せっかくコート買いに行ったのに欲しいのがなくてなんも買わずに帰ってきてしまった…。 コートの種類が多すぎて選べない(；ω；) 眼鏡も作らなきゃだし、スポーツウェアもかっこいいの買わなきゃだし、ダンスシュ... 続きをみる

甘いの食べたい

朝から0.5kgマイナス。 朝は好きに食べて、昼は野菜スープ、夕方4時にバナナ1本。 夜は約5.5Kmランニング。 食べずに走れば痩せるのは経験でわかってるけど続けられるのかな…。 前にやってた1日1食＋運動ダイエットはもって1年…。 一生ダイエット生活とかなんなの(´Д` )

ダイエット日記

今日からダイエットを始めることをここに宣言します…。 ほんとはしたくないけど…。 なんで贅肉って醜いんだろうか。 なんで無駄のない身体を美しく感じるんだろうか。